メラトニン（若返りのホルモン②）
メラトニン（脳内ホルモン）
若返りのホルモン
メラトニンの作用
- 抗酸化物質
- ビタミンＥの２倍の効果を持ち、血液脳関門も容易に通り抜けることができ体全体に行きわたる。
- 色素細胞に対する退色作用
- 人間の場合その作用はみとめられなかったがカエル等の両生類では退色作用が認められている。
- 生体リズムの調節作用
- 性腺抑制作用
- 動物の生殖に影響を与え多く摂取すると月経を止める作用がある。
- 催眠作用
- 深部体温低下作用
メラトニンの副作用
- 悪夢
- 低血圧
- 睡眠障害
- 昼間に飲むなど服用時間を間違えると概日リズムを乱すことになる。
- 腹痛
- 多量に飲んだ場合、吐き気などの原因になる。
14歳以下の子供、妊婦には使用しないことが勧奨されている。子供のメラトニン分泌量が多いこと、妊婦にはホルモンの影響が分かっていないためである。
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