あなたの処方せん：／３８　歯周病／５止　歯間ブラシやフロスを使って

　歯周病の進行を防ぐには、口の中を常に清潔にしておくことが重要だ。そのためには日々の手入れが欠かせない。前回に引き続き、大阪大医学部付属病院の歯科衛生士、森川友貴さん（３０）に教わったポイントをまとめた。

　前回は歯ブラシの選び方や、歯磨きのコツを紹介した。磨き残しがあるかどうかは、舌で歯を触ってみると分かる。「歯の表面は、ガラスのようにつるつるしているのが本来の姿。舌で触ってざらざらしているのは、汚れている証拠です」

　だが、どれだけ歯磨きを徹底しても、取ることのできる口の中の汚れは６０～７０％と言われる。これを補うのが歯間ブラシだ。歯と歯のすき間の大きさに合わせて、さまざまな太さのものがあり、いずれも薬局やドラッグストアで購入できる。

　また、歯の表面に付いた汚れをふき取る「フロス」という糸状の道具もある。歯間ブラシが入らないような、狭いすき間でも使うことができ、「歯と歯茎の間に糸を当てて汚れを取ることを意識して」とアドバイスする。

　さまざまな道具で歯や歯茎に付いたプラーク（歯垢（しこう））を取ることで、歯周病の進行は防げる。さらに森川さんは「半年から１年に１度ほど、歯科で歯の清掃を受けてほしい」と勧める。歯痛でもないのに歯科に行くのは抵抗があるかもしれないが、「歯の掃除をしてほしいと頼んでもらえれば。磨き残しの部分も指摘してもらえる」と話している。

［あおぞら整骨院］

歯の痛み

虫歯や歯周病でない、歯の痛みは

筋のアンバランスにより、

咬んでる時、そこに負担が常にかかり痛みを出す。

全体の歯を使ってバランス良く咬むようにする

虫歯や歯周病は、歯磨きで予防しておく

施術は

顎周辺の筋バランスを整える

咬筋、側頭筋、顎二頭筋、頬筋の筋整復

顎関節調整

時には、身体の筋バランスが崩れ

自律神経失調が起き、

歯の痛みを感じることがあるので、

身体の調整も必要な時もある。