身体は適度な運動が不可欠、筋肉を働かせて脳も活性させよう
身体は運動を必要としてます。
筋肉を働かせると、脳神経も活性します。
座って、テレビや画面を見ている時間の長い人は、下半身の筋肉が衰えがちで、姿勢も悪くなりがちです。
外でのウォーキングや体操で、身体全体を動かして、身体を元気にしましょう。
身体を働かさないと、機能が衰えます。
１週間も寝ているとあちこちが痛くなるし、動けない、歩けない、です。
日常でも同じです。
筋肉を働かせてないと、そこの細胞の血液循環が悪くなり、機能しなくなってしまいます。
幾つになっても夢や目標を持って、身体を動かしましょう。
よく、
膝や腰にサポーターやコルセットを常日頃、慢性的にしている方を見受けられます。
急性期やどうしても必要な人以外は、慢性的に着けるのは返って身体を弱くし、機能を衰えさせます。早めに外して機能回復させましょう。
サポーターやコルセットは治す物ではありません。補助的な支えです。自立が無いと身体はしっかりしてきません。
身体は、外からの楽な刺激を常に受けていると、そこの機能が衰えて働か無くなります。薬も同じだと思います。
自分で治す力が衰えてきます。
自己免疫力、自然治癒力を高めましょう。
極端な例で言えば、性器も同じです。
働かせなければ、
女性では委縮性膣炎になったり、男性では勃起力の低下です。
そう、
し過ぎもいけないし、何もしないのもいけません。適度に身体（筋肉）は働かせて、脳は目標と夢を追い続けましょう。
辛いことがあっても諦めないで、それを乗り越えることを楽しみに変えて、自分を信じて生きましょう。
人の喜ぶ顔と感謝の気持ちをもって。
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