寝違えを早く解消したいですが、冷やすのも効果ありますか？
いいえ、冷やさないでください。
寝違いは神経の圧迫によって起きたものですので、
温めた方が効果的に改善します。
無理に首を動かしたり揉んだりしないでください。
逆効果です。
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