ぎっくり腰になる一歩手前の状態です。ならないような対策はありますか？
はい。
睡眠をしっかりとる、ストレスを休養で発散する、軽い全身ストレッチ、
冷やさない、食べ過ぎない。（特に寝る前に）
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あおぞら整骨院
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