ストレートネックにならない対策を教えてください。
ストレートネックは日頃の姿勢に付きます。
パソコンやスマートフォンの操作の時の姿勢に気を付けてください。
肩が耳のラインに来るぐらいに胸を張って、頭のてっぺんの真中が糸で上から引かれてるような意識でアゴを引いてください。
パソコンの画面が目線に合うように高さ調整し、キーボードは体になるべく近い所で操作してください。
無駄に必要のない時は、パソコンやスマートフォンを操作しない時間をつくりましょう。パソコンやスマートフォンをどうしても手放せない方は、定期的に治療に来てもらい改善しましょう。
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