交通事故のむちうちを改善するために自分でできることがあれば教えて下さい。
交通事故のむちうちを自分で改善するには、首を無理に動かしたり、揉んだりしない事。
これをすると返って首に負担がかかり悪化する場合があるからです。
まずは自分では首の安静、少し良くなりだしてからは、首を動かさずに
軽く手で抵抗を加えた、首全体のストレッチです。
それから徐々に、首を動かそうとする力と手で押さえる力を
拮抗させるように力を入れてってください。
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