首こりで重たい感じです。改善方法を教えてください。
はい。
全身性のストレッチとウオーキングが効果的です。
お風呂の湯船に入って効果的に温まってください。
パソコンに向かう姿勢は、画面と目の高さを合わせるのとキーボードは
近くで操作しましょう。
休養時は、パソコンやスマートフォンから離れる時間をつくりましょう。
腰痛・坐骨神経痛を解消したい方へ
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