めまい体験談　歩くときの不安がなくなりました　 - 横浜市で腰痛 坐骨神経痛解消の整骨院

寝返りをうったとき、靴ひもを結ぶために下を向いたとき、棚の高いところに手を伸ばそうとして上を向いたときなど、頭の向きを急に変えたときに回転性めまいを起こす人がいます。通常、この回転性めまいは良性発作性頭位めまい症（BPPV）によるものです。この病気は、細かいカルシウム粒子（耳石）が本来あるべき場所からはがれて、後半規管（内耳にある管の一つ）の中で泥状になることで起こります。多くの場合は、エプリー法によって耳石を後半規管から元の場所に戻すことで治療が可能です。エプリー法では、体と頭の位置を順々に変えていきます。耳石が重力によって管の別の部分に移動するよう、それぞれの姿勢を約30秒間維持します。一連の操作が終わったら、成功したかどうかを調べるため、以前に回転性めまいが起こったときと同じように頭を動かします。このときに回転性めまいが起こらなければ、成功したことになります。かつては、エプリー法の終了後には体を半分起こした姿勢を24時間保つことが推奨されていましたが、現在では不要と考えられています。

最後の段階では、まず鼻が真下を向くまで頭と体をさらに回転させます。続いて、頭をできる限り左側に向けたまま、上体を起こします。上体が完全に起き上がったら、頭を前方に向けます。

まず、座った状態で頭を45度右側または左側（回転性めまいが誘発される方向、この例では右側）に向けます。次に、上体を後ろに倒して、頭が診察台（またはベッド）の端から出るように横になります。泥状になった耳石によって脳に過剰な信号が送られ、回転性めまいが発生します。

耳が床と平行になるまで、頭をさらに左側に回転させます。

続いて、頭を反対側に同じ角度まで回します。