脊柱管狭窄症、山も登れる！空も飛べる！！
リミッターを外せ！４０００ｍからのダイブ！！
https://www.youtube.com/watch?v=Rvn6eF6ndrY
脊柱管狭窄症、山も登れる！空も飛べる！！
http://aozora-youtsu.com/2016/11/post-7241.html
インナーマッスル（腹横筋、多裂筋、骨盤底筋群）を鍛える。
腹圧を高めるにはお腹を引っ込めるようにし体の中からの圧力で背骨を正しい位置で支えます。
私が勧めている逆腹式呼吸法がインナーマッスルを鍛える最高の手段です。
腰痛・坐骨神経痛を解消したい方へ
土日・祝日も営業 開業25年の信頼と実績 鶴見駅より徒歩4分 平日20時まで営業 体験談多数掲載中
