尾骨骨折Q&A日常生活の注意を教えてください - 宮崎市で腰痛 坐骨神経痛解消の整骨院

あおぞら整骨院

Q&A, その他, コラム, 腰痛・肩こり・頭痛コラム

尾骨骨折Q&A日常生活の注意を教えてください

尾骨骨折は先ずは整復処置をします。

尾骨骨折の日常生活の注意は日常になるべく痛みを出さない。尾骨を当てない。骨盤底筋を圧迫させない。

特に座っていて痛いのは尾骨が当たっているので必ず適切なクッションをするようにしてください。ドーナツ座布団をして痛いのは、尾骨が当たっているか適切ではないクッションです。座ってクッションをして尾骨と椅子の座面に隙間が開いることが肝心です。勿論、長く座っていても痛くないことです。

Kimg0167Kimg0168_2

尾骨骨折 日常の注意事項

寝るのは、横向き。椅子に座るときは、尾骨があたらない座布団を使用する。

歩き過ぎたり、走ったり、階段の昇り降り、重い物をもったり、長く座っていたり、運動、自転車、セックスは控える。

お風呂は立ってのシャワー。

http://aozora-youtsu.com/2018/07/post-9248.html

この記事を共有する

腰痛・坐骨神経痛を解消したい方へ

宮崎市,宮崎駅の整骨院

土日・祝日も営業 開業20年の信頼と実績 宮崎駅より徒歩10分 平日19時まで営業 体験談多数掲載中