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尾骨骨折Ｑ＆Ａ日常生活の注意を教えてください
尾骨骨折は先ずは整復処置をします。
尾骨骨折の日常生活の注意は日常になるべく痛みを出さない。尾骨を当てない。骨盤底筋を圧迫させない。
特に座っていて痛いのは尾骨が当たっているので必ず適切なクッションをするようにしてください。ドーナツ座布団をして痛いのは、尾骨が当たっているか適切ではないクッションです。座ってクッションをして尾骨と椅子の座面に隙間が開いることが肝心です。勿論、長く座っていても痛くないことです。
尾骨骨折 日常の注意事項
寝るのは、横向き。椅子に座るときは、尾骨があたらない座布団を使用する。
歩き過ぎたり、走ったり、階段の昇り降り、重い物をもったり、長く座っていたり、運動、自転車、セックスは控える。
お風呂は立ってのシャワー。
http://aozora-youtsu.com/2018/07/post-9248.html
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