良性発作性頭位めまい

●患側の決定
＞ベッドの端などに寝て頭を下げる
＞頭を下げた状態で左右を向く
＞左右を向いたときめまいが発生する側が患側

●エプリー法
① ベッドに座る
② ベッドの端に仰向けに寝て、後ろ側に頭を下げる
③ 頭を後ろに下げたまま患側斜め前を向く(約45度方向)
④ めまいが治まってから2～3分間そのまま保つ
⑤ 頭を下げたままゆっくり逆側斜め前を向く(約45度方向)
⑥ 頭はそのままで体を横向きに寝る(下斜め側)
⑦ めまいが治まってから3分間そのまま保つ
⑧ 頭を45度方向に向けたまま体を起こし座る
⑨ 頭を正面に向け少し前に倒す(20度)　5分間保つ

※ Epley法エプリー法実施後の注意点
・実施当日は就寝まで寝ない。座位または立位。
・眠る時も枕を高くする(３日間)。
・患側を下にしない(３日間)。

良性発作性頭位めまい症は、最も多くみられるめまい。
Epley法エプリー法は耳鼻科でも実施している治療法。
治療中のめまいを辛抱するのが成功の鍵