あなたの処方箋：／９７　痔／１　３人に１人が持つ生活習慣病

　多くの人が悩む痔（じ）。国の国民生活基礎調査（０７年）によると、国内で「痔による痛み、出血などがある」人は１８万人だが、恥ずかしさなどから症状を訴えない人が多いとみられる。平田肛門科医院（東京都港区）の平田雅彦院長は「痔は３人に１人が持つとも言われる生活習慣病だが、日本人はタブー視する傾向が強く、正しい情報が伝わりにくい」と指摘する。

　痔は肛門の炎症が原因で起こり、主に痔核（いぼ痔）、裂肛（切れ痔）、痔ろう（あな痔）の３種類がある。

　痔核は、肛門内の細い血管が集まってできたクッション組織に、排便で強く息むなど繰り返し負担をかけると、うっ血して肥大化し、いぼのように膨らんで垂れ下がる症状を指す。排便時に血管が破れて出血する場合もある。肛門内にできるものを内痔核、外側なら外痔核という。平田医院が９０年から１０年間の患者約１万人を調べたところ、男女とも痔核が約６割と最も多く、そのほとんどは内痔核だった。

　内痔核は悪化すると、排便時の息みで痔核が肛門の外に出てきて戻らなくなる。平田院長は「排便時に痛みがないのに出血したり、肛門に何かがぶら下がった感じで残便感がある場合は内痔核を疑い、早めに治療した方がいい」とアドバイスする。

　裂肛は硬い便を無理に出そうとする時などに肛門の上皮が切れて、激痛や出血を伴う。便秘になりやすく出産もする女性に起こりやすい。痔ろうは肛門の周囲からうみが出て尻が腫れ、激痛や３８度以上の発熱を伴う。下痢が勢いよく出る際に肛門内のくぼみ「肛門腺窩（か）」に便が入り込み、肛門腺が大腸菌などに感染した場合に起こる。

（m3.comより）

［あおぞら整骨院］

痔

座っている時間の長い人は、座っているお尻の血行が悪くなる。普段、適度な運動を心がけ、１時間に数分は立って歩いたり体操をしよう。

冷えも禁物、冬は勿論そうだが、夏のクーラーで座りっぱなしで冷えているのは特によくない。服装やエアコンの温度設定で調整しよう。

食べ物は偏らないようにし、不足がちな野菜、根菜、果物、海藻などを積極的に摂るようにしよう。

朝、一番に口にするのは水、500ｃｃをゆっくり飲むようにする。

トイレで長く力まないようにしよう。

免疫力を高める

http://aozora-youtsu.com/2009/12/post-62de.html