腰痛は精神的不安定状態に起きやすい
精神的不安定状態とは疲労、怒り、抑うつ、倦怠などです。
こういう状態だと脳に大きな影響を受け動作が的確に行えないからです。
脳に計画された動きを覚えさせても体の準備が不十分だったり、技術や訓練が必要な動作だったりすると腰を痛めてしまいます。
まずは精神状態をクリアにして仕事や動作をおこないましょう。もし精神状態が不安定でしたら一呼吸おいてリラックスを心がけてから動作に移りましょう。
危険な動作は腰を曲げて少しでも捻る動きが加わると腰を痛める可能性があります。
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